Pengaturan ruang kerja yang tepat memiliki peran besar dalam menjaga kenyamanan punggung. Salah satu hal penting adalah memastikan posisi monitor
Gerakan Sederhana yang Dapat Dilakukan Selama Jam Kerja
Latihan ringan selama bekerja dapat membantu mencegah ketegangan punggung akibat duduk terlalu lama. Salah satu gerakan yang dapat dilakukan adalah
Cara Menjaga Postur Tubuh agar Tetap Nyaman Selama Bekerja di Meja
Menjaga postur tubuh yang baik saat bekerja merupakan langkah penting untuk mengurangi ketegangan punggung. Salah satu cara yang dapat dilakukan