Latihan ringan selama bekerja dapat membantu mencegah ketegangan punggung akibat duduk terlalu lama. Salah satu gerakan yang dapat dilakukan adalah
Kategori: Latihan Ringan di Kantor untuk Menjaga Kesehatan Punggung
Kategori ini berisi rekomendasi gerakan sederhana yang dapat dilakukan di sela-sela pekerjaan. Topiknya dapat meliputi peregangan leher, bahu, dan punggung, serta langkah-langkah ringan untuk membantu melancarkan sirkulasi. Kegiatan ini bersifat edukatif dan aman untuk dilakukan oleh kebanyakan pekerja.